Informazioni sul corso
Questo corso fornisce le competenze fondamentali per il bike fitting, ovvero l’ottimizzazione della posizione in sella per migliorare il comfort, la performance e prevenire infortuni. Il corso è rivolto a ciclisti di tutti i livelli e a professionisti del settore.
Modulo 1: Introduzione al Bike Fitting
Lezione 1.1: Cos’è il Bike Fitting e a cosa serve
Lezione 1.2: Benefici di un corretto posizionamento in sella
Modulo 2: Elementi Fondamentali del Bike Fitting
Lezione 2.1: Anatomia e biomeccanica del ciclista
Lezione 2.2: La corretta regolazione dell’altezza sella
Lezione 2.3: L’arretramento della sella e il posizionamento delle ginocchia
Modulo 3: Regolazione della Bicicletta
Lezione 3.1: Scelta e regolazione del manubrio
Lezione 3.2: Posizione dei pedali e regolazione delle tacchette
Lezione 3.3: L’importanza dell’inclinazione della sella
Modulo 4: Analisi e Test del Bike Fitting
Lezione 4.1: Test statici e dinamici per valutare la posizione
Lezione 4.2: Strumenti e tecnologie per il bike fitting
Modulo 5: Problematiche Comuni e Soluzioni
Lezione 5.1: Dolori e disagi: come risolverli
Lezione 5.2: Bike fitting per diverse discipline (strada, MTB, triathlon)
Modulo 6: Test Finale e Certificazione
Lezione 6.1: Riepilogo del corso
Lezione 6.2: Quiz finale
Lezione 6.3: Download del certificato di completamento
Contenuto del corso
Test 10 – Elementi di sicurezza e primo soccorso nell’ambito sportivo
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Quiz di Valutazione
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Lezione 1: “La sicurezza come pilastro fondamentale del ciclismo”
Test 10 – Elementi di sicurezza e primo soccorso nell’ambito sportivo
Test 10 – Elementi di sicurezza e primo soccorso nell’ambito sportivo
Test 10 – Elementi di sicurezza e primo soccorso nell’ambito sportivo
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